夏季養(yǎng)顏美容 女性就要愛上這些養(yǎng)顏粥

　　美麗女人都是食物養(yǎng)出來的，女人最需要的就是一個養(yǎng)，養(yǎng)好了就可以成為美女了。女人養(yǎng)身體養(yǎng)容貌要怎么來養(yǎng)呢?粥的功效很不錯，最適合作為女人的美容補品了。女性美容養(yǎng)顏喝什么粥呢?

　　銀杞菊花粥

　　肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

　　肝臟失調者可以取銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。

　　豬肝綠豆粥

　　平時工作太忙、壓力太大的女性可以取豬肝100g、綠豆60g、大米100g、食鹽、味精各適量。然后將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品。

　　這道粥具有補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚的功效，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

　　桂圓蓮子糯米粥

　　若心氣旺盛，心血充盈，面部則會紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

　　心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。

　　百合粥

　　肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

　　肺功能失常者需要補肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

　　芝麻核桃粥

　　腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。

　　腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內，加水適量煮粥。