夏季吃什么零食降火呢 夏季降火零食怎么做

　　夏季吃什么零食可以降火呢?夏季降火零食該怎么做呢?在這里，小編向您推薦兩款夏季降火的小零食，美味又降火，趕快來看看怎么做吧!

　　蓮子

　　蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。

　　敗火關鍵詞：心神不寧 蓮子

　　小零嘴：到點心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。

　　強效食補：用蓮子來蒸饅頭，并將其作為可愛的饅頭芯食用。

　　山藥

　　將山藥搗碎成粉，放入鍋內(nèi)蒸熟記白糖調(diào)陷兒，將山藥陷與糯米粉制成湯圓食用。

　　強效食補：

　　做拔絲山藥，然后晾涼了放入冰箱當糖塊吃。

　　敗火關鍵詞：筋骨疼痛 山藥也屬于中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。因此食用 山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化。

　　夏季降火零食吃什么呢?兩款美味零食為您降火，您學會怎么做了嗎?