夏季吹空調(diào)多了吃什么好呢

　　夏季吹空調(diào)的危害有很多，長期坐在空調(diào)屋里容易導(dǎo)致氣血循環(huán)不好。而且空調(diào)屋里比較干燥，容易生病。那么，長期吹空調(diào)的人應(yīng)該吃點什么才好呢?

　　從中醫(yī)上來講，夏天室外高溫，空調(diào)房的低溫交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生很重的濕氣，一旦外濕入內(nèi)，水濕困脾，人體各器官功能就會失調(diào)。

　　因此，四海健康網(wǎng)小編建議長時間呆在空調(diào)房的人應(yīng)該注意這些：

　　1.多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養(yǎng)更豐富。

　　2.西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

　　3.食醋則堪稱“空調(diào)一族”首選的調(diào)味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。

　　4.都說冬吃蘿卜夏吃姜，一點都沒錯，暑天適量吃點生姜，能讓人發(fā)汗，促進全身血液循環(huán)，保證血運通暢。

　　5。多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進代謝。

　　夏季長久呆在空調(diào)屋里的人，飲食上要多注意著五點，預(yù)防吹出空調(diào)病!