三伏天防暑常識(shí)有哪些  夏季防暑降溫小妙招匯總

三伏天防暑常識(shí)有哪些  夏季防暑降溫小妙招匯總

　　四海網(wǎng)：馬上就要進(jìn)入三伏天，三伏天是一年中最熱的時(shí)候，炎炎夏日，高溫酷暑，做好防暑降溫是重中之重，那么三伏天有哪些防暑降溫的小常識(shí)呢?下面跟四海網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧!

　　三伏天防暑常識(shí)

　　一、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng)，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。

　　二、要多喝白開(kāi)水，并且要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

　　三、不宜過(guò)量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會(huì)助熱生濕，無(wú)異于火上澆油。