平板支撐可以瘦手臂上的肉嗎？平板支撐瘦哪里
平板支撐可以瘦哪里？
瘦肚子
平板支撐主要是用來(lái)鍛煉腹部的核心肌肉群，它能夠使腹部的肌肉更緊實(shí)，因此對(duì)減肚子的效果會(huì)明顯一些。但平板支撐不是有氧運(yùn)動(dòng)，不能消耗太多的卡路里，所以要想取得更好地減肥效果，最好配合肚皮舞、快走或者是呼啦圈等其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
* 聲明：分發(fā)轉(zhuǎn)載需署名鏈接：http://m.qianjiji.cn/life/20170812/360610.html 本文由四海網(wǎng)特約會(huì)員wyh原創(chuàng)/整理/投稿，部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查，歡迎批評(píng)指正。更多：生活百科
