熬夜令人變丑變笨 長期熬夜危害竟然這么大

 　　對于現(xiàn)在的白領(lǐng)一族來說，加班熬夜已經(jīng)成為了司空見慣的事情，今年諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎的獲獎?wù)�，發(fā)現(xiàn)的時鐘基因，在正常情況下會在相同的時間打開和關(guān)閉，以保持睡眠和飲食周期的均衡。但如果其中的基因突變就會引發(fā)疾病，令人變丑、變胖、變笨，當中的研究還說，熬夜是引發(fā)這種突變的一個重要因素。

　　不少人現(xiàn)在都有熬夜習(xí)慣，而且很多都與手機有關(guān)。

　　市民邢小姐：“有時候會寫工作上的事情，有時候就是在看手機。”

　　市民鐘小姐：“不知道，就是睡不著，不愿意放下手機吧。”

　　市民蔡先生：“我都不知道為什么，可能自控力有點差吧。”

　　醫(yī)生就說，諾貝爾獎生物鐘的研究，其實就是表明人體要遵循晝夜節(jié)律。按時吃飯，到點睡覺，就是對生物鐘最好的設(shè)定。

　　佛山市第二人民醫(yī)院副主任中醫(yī)師周佩明說：“長期熬夜會容易高血壓、內(nèi)分泌異常、血糖血脂代謝紊亂會引起糖尿病，甚至是腫瘤、神經(jīng)系統(tǒng)的癡呆，像老年癡呆都會有一定的關(guān)系。更加提示我們要按自然規(guī)律辦事，不可以太過任性。一定要起居有時，飲食有節(jié)。”