早上空腹能吃蘋(píng)果嗎 什么時(shí)候是吃蘋(píng)果最好
2.雖然削皮不一定能阻止農(nóng)藥的殘留，但對(duì)于外表過(guò)于新鮮光亮或者進(jìn)口的蘋(píng)果，最好削皮;
3.就算時(shí)間再緊，也要細(xì)吞慢嚼，以便于營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收;
4.建議最好把蘋(píng)果作為早上的加餐，這意味著，您早上需要按時(shí)吃飯;
5.如果您非要早上空腹吃個(gè)蘋(píng)果，記得吃點(diǎn)早餐，即使只是一個(gè)菜肉包、一碗白粥、一根玉米、一杯豆?jié){或一個(gè)雞蛋等。
最后提醒大家營(yíng)養(yǎng)一定要平衡，水果也不能過(guò)量。
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