胃酸過(guò)多吃什么好 胃酸過(guò)多該如何調(diào)理

　　四海網(wǎng)：有時(shí)候吃的過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足，消化不良，導(dǎo)致胃酸過(guò)多倒流，胃有灼熱反酸的感覺(jué)。胃酸過(guò)多會(huì)引發(fā)惡心嘔吐等癥狀，胃部特別難受，那么胃酸過(guò)多該如何調(diào)理呢?下面我們一起來(lái)看看吧!

　　方法一：改變飲食和生活方式

　　1.調(diào)整進(jìn)食方式。減少每次所吃的食物分量，減輕胃承受的壓力。

　　慢慢吃。這樣胃可以更容易、迅速地消化食物，不會(huì)留下太多食物，對(duì)下食管括約肌造成壓力。

　　2.不要吃會(huì)引發(fā)胃酸過(guò)多的食物和飲料。試著記錄自己吃的食物和飲料。寫(xiě)下你吃的東西，留意進(jìn)食后1個(gè)小時(shí)的感受。如果1個(gè)小時(shí)前吃的食物使身體不舒服，你應(yīng)該停止攝取它們。經(jīng)常引發(fā)胃酸過(guò)多的食物和飲料包括：柑橘類(lèi)水果、含有咖啡因的飲料、巧克力、番茄、大蒜、洋蔥、酒精。