怎么保護(hù)血管 92歲老人道出秘密
自古以來(lái)古今中外都一致認(rèn)為血管的重要性不可忽視，19世紀(jì)法國(guó)名醫(yī)卡薩尼斯說過一句話:"人與動(dòng)脈同壽"，意思是說，當(dāng)人體動(dòng)脈(由心室發(fā)出的血管)不斷硬化阻塞，最后臟器(心腦)梗塞、壞死之日，就是人的壽終正寢之時(shí)。中國(guó)醫(yī)學(xué)有句話"血濁致百病，血凈病自消"，人體就像一棵大樹，血管如同根系，血管潔凈，養(yǎng)分才能源源不斷地輸送到全身。
但是從我們20歲開始，血液垃圾便開始在血管中沉積，可惜我們無(wú)法看見。舉個(gè)例子，咱們家里的自來(lái)水管用久了，會(huì)結(jié)垢、生銹，逐漸導(dǎo)致管道受阻，隔個(gè)幾年，就要清理或者換水管，血管和自來(lái)水管的原理是一樣的，但是血管沒法更換，一旦堵塞一生受罪!
血管堵塞
一生受罪
血管內(nèi)一旦出現(xiàn)了"水垢"(血液中的"水垢"是指膽固醇、甘油三酯等，它們?cè)谘鼙谏显椒e越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。)，相當(dāng)于在人體安裝了"不定時(shí)炸彈"，會(huì)讓人們時(shí)刻處于危險(xiǎn)之中。
血栓若堵在腦血管
可使腦細(xì)胞壞死，輕者發(fā)生腔隙性腦梗，重者出現(xiàn)偏癱、失語(yǔ)、昏迷，甚至猝死;
血栓堵在冠狀動(dòng)脈
可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死，嚴(yán)重者可發(fā)生心跳驟停;
血栓堵在周圍動(dòng)脈血管中
患者會(huì)出現(xiàn)下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢;
血栓若堵在小腸、腎臟等部位
會(huì)引發(fā)腸壞死、腎栓塞等。
一個(gè)獨(dú)家秘方
血管通暢
今年92歲高齡的國(guó)醫(yī)大師宋祚民仍精神矍鑠，宋老曾在北京衛(wèi)視的《養(yǎng)生堂》節(jié)目中透露，自己體檢的時(shí)候血管壁光滑如年輕人，而宋老的秘訣竟是常吃一道家常菜!
三七土豆燉牛肉
土豆500克、牛肉500克、三七30克。
1.把三七塊敲碎，牛肉和土豆洗干凈，切好備用。
2.再把三七、牛肉、土豆放入鍋里加入燉熟即可。
注意:
一周吃三次。
功效:
牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng);牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨、消水腫等功效。
土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，有健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、益氣強(qiáng)身、抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀，有利于保護(hù)心臟。
三七性味甘涼，具有活血化瘀、擴(kuò)張血管、降低血壓、抗衰老、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、預(yù)防和治療心腦組織缺血等功效。
三七土豆燉牛肉具有補(bǔ)脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護(hù)心臟等功效，經(jīng)常食用還可以預(yù)防中風(fēng)。
六大血管清道夫
吃一次清潔一次
玉米
血管軟化劑
玉米能健脾利濕、調(diào)中和胃。玉米中亞油酸含量較高，有助于脂肪和膽固醇的正常代謝;新鮮玉米中含有大量的纖維素，也能降低血液中膽固醇的濃度，軟化血管，起到預(yù)防心血管疾病的作用。
支招:把早餐換成蒸玉米，或者玉米糊。
洋蔥
血管舒張器
蔥含有前列腺素，有擴(kuò)張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質(zhì)，和蒜一起吃，"疏通"血管的功效特別好。
支招:醋泡洋蔥，或者用洋蔥炒菜吃。
燕麥
血液的瘦身劑
燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥，燕麥中含有水溶性膳食纖維皂甙人體必需的8種氨基酸、鎂酚酸類物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以降血糖降膽固醇減肥抗氧化，維持血液的健康。
支招:每天蒸飯的時(shí)候加一把燕麥、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥。
黑木耳
血液清潔工
醫(yī)學(xué)研究證明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生與發(fā)展。
支招:每天可取15克干木耳泡發(fā)，用來(lái)煲湯或炒菜吃。
綠茶
血管保護(hù)神
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
支招:每天泡一兩杯綠茶喝。
花生
血管清道夫
花生中含有活性很強(qiáng)的白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的功效，能降低血小板聚集;而花生油脂中的不飽和脂肪酸，具有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
支招:每天吃幾顆花生。
血濁致百病，血凈病自消!一旦血管堵塞，隨時(shí)都有生命危險(xiǎn)。91歲國(guó)醫(yī)大師血管如年輕人，多吃蔬菜多運(yùn)動(dòng)，99歲都不老。
