癌癥種類有哪些 該怎么預(yù)防癌癥

癌癥種類有哪些 該怎么預(yù)防癌癥

 　　四海網(wǎng)：談癌色變，因?yàn)榘┌Y是醫(yī)學(xué)界無法徹底治愈的世界性問題，說起這種病來，也是讓人恐懼。如果醫(yī)生診斷出這種疾病，那么就相當(dāng)于判了死刑。

　　腫瘤對于大部分人來說，都是死神一般的存在。我國開展過3次全國性的死因調(diào)查，結(jié)果顯示，癌癥在近些年都是呈上升趨勢的。其中，肺癌、胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌、食管癌和乳腺癌是我國最常見的幾種癌癥，而且他們的死亡率非常高。

　　癌癥如何預(yù)防?

　　a.合理飲食

　　民以食為天，我們每天都在吃飯，但是很多疾病都是病從口入，怎么樣才是合理飲食呢?合理飲食是指我們吃飯要有規(guī)律，不能暴飲暴食，不能毫沒有時(shí)間觀念。大部分人作息時(shí)間是沒有規(guī)律的，尤其是周末，很多時(shí)候吃飯不是因?yàn)樵摮�，是因�(yàn)轲I的不行了。

　　b.適量運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)代人的生活方式，運(yùn)動(dòng)好像是不被包含其中，即使現(xiàn)在健身房很多，也有許多辦理健身卡的人，但是人們的運(yùn)動(dòng)量好像并不是很理想。我們說的適量運(yùn)動(dòng)，是因人而異的，要根據(jù)自身的情況進(jìn)行選擇。如果是腦力勞動(dòng)者，應(yīng)該選擇散步、慢跑、爬山、打羽毛球等，增強(qiáng)自己的身體是和心肺功能。

　　c.心理平衡

　　現(xiàn)代人們生活節(jié)奏的不斷加快和競爭的不斷加劇，抑郁、焦慮、失眠等問題不斷增加。如果一個(gè)人性格孤僻，心理長期出于一種抑郁的狀態(tài)，就會影響體內(nèi)的激素分泌，導(dǎo)致人的抵抗力降低。雖然心里動(dòng)態(tài)平衡是最有效、最經(jīng)濟(jì)防止多種疾病的手段，但是很多人都不能做到。當(dāng)你存在壓力的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如爬山、游泳、打球等，或者是看看笑話、喜劇電影等等。

　　d.戒煙限酒

　　對于很多人來說，戒煙是一件很難的事情，即使知道吸煙有害健康，還是控制不住自己。但是，煙酒是癌癥的第一大致病因素，所以，如果你真的是懼怕癌癥，就要有意識的戒煙限酒，如果覺得完全戒除過于困難，那就限制煙酒的攝入量。

　　最大家?guī)�點(diǎn)健康問題的實(shí)用辦法吧!

　　1.體檢和防癌體檢相結(jié)合。

　　2.認(rèn)真對待癌前病變，爭取做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

　　3.從日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，從時(shí)刻刻做起。

　　我國的癌癥病人日益增多，死亡情況高于全球平均水平20%左右，說明我國的癌癥早期針織工作做的還不夠，癌癥患者的病死率高、生存期短。很多病例都是發(fā)現(xiàn)癌癥的時(shí)候，已經(jīng)是晚期，不僅是因?yàn)榘┌Y早期癥狀不是很明顯，也是因?yàn)樵缙诎Y狀沒有被人重視。所以，預(yù)防癌癥，是一件舉足輕重的事情。

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