帶斑點(diǎn)的香蕉能吃嗎 吃斑點(diǎn)的香蕉對(duì)身體好嗎
根據(jù)相關(guān)的研究的數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，一般人在吃至少兩根香蕉的時(shí)候，就這兩根香蕉是可以做到提供足夠能量染人們可以維持至少90分鐘劇烈的運(yùn)動(dòng)呢，由此可以看出兩根香蕉的能量有多少了吧。
但是，香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病癥，改善身體狀況，所以我們必需把香蕉加進(jìn)每天的餐單。各種研究證實(shí)，香蕉的確可以治療許多疾病。跟蘋(píng)果比較，香蕉多四倍蛋白質(zhì)、兩倍碳水化合物、三倍磷質(zhì)、五倍維生素A和鐵質(zhì)、兩倍其它維生素和礦物質(zhì)。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應(yīng)該把那句老句子改為：“一日一香蕉，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”猴子經(jīng)常都情緒高漲和開(kāi)心，應(yīng)該是多吃香蕉的原因。
1、抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過(guò)香蕉后，感覺(jué)好好多。因?yàn)橄憬逗坊�，�?huì)轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人松馳、提升情緒。
2、貧血：假如您是一個(gè)患有貧血的人的話，那么建議您可以多多的吃一下香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康蔫F物質(zhì)元素，多吃是可以刺激人的血液內(nèi)的血色素的增加的，也是可以緩解您貧血的現(xiàn)象的哦。
3、高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國(guó)食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會(huì)。
4、腦力：在英國(guó)Twickenha就有200名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開(kāi)始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對(duì)他們讀書(shū)有所幫助。
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