飯前洗澡好還是飯后洗澡好 答案你絕對想不到

　　飯前飯后洗澡有什么壞處

　　1、飯前洗澡易頭暈

　　吃飯前洗澡時，身體處于空腹?fàn)顟B(tài)，血糖含量比較低，不能滿足身體消耗熱量的要求，容易因血糖降低而頭暈、眼花，甚至?xí)灥�、休克�?/p>

　　2、飯后洗澡易影響消化

　　吃飯后，為了加強(qiáng)消化器官的消化吸收功能，其需要的血流量增加，此時洗澡，熱水會刺激血液擴(kuò)散到全身，而且消化器官的血流量減少，影響消化器官的正常工作，導(dǎo)致消化不良。

　　3、飯后洗澡易增加心臟負(fù)擔(dān)

　　吃飯后立即洗澡會促進(jìn)皮膚血管擴(kuò)張，增大血流量，而消化器官的血流量會驟降，增加了心臟功能的負(fù)擔(dān)，很容易引發(fā)心絞痛、心肌梗塞等疾病的發(fā)作。

　　飯前飯后多久洗澡比較好

　　飯后半小時到1小時后洗澡比較好。

　　通常來說，洗澡最好的時間是選擇肚子不饑不飽的時候，比如兩頓飯之間的時段。如果一定要在飯后洗澡的話，那么一般建議在吃飯后休息半小時到1小時后再洗澡比較合適。吃飯后至少要給半小時時間給腸胃消化食物，而且飯后半小時是腸胃分泌消化液的關(guān)鍵時候，飯后半小時到1小時后再洗澡有利于腸胃正常消化吸收，具體的間隔時間根據(jù)進(jìn)食食物的消化難易程度來決定。

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