飯前洗澡好還是飯后洗澡好 答案你絕對(duì)想不到

　　飯前飯后洗澡洗多久比較好

　　洗澡時(shí)間最好不超過30分鐘。

　　每次洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)，10—20分鐘就足夠了，最好別超過半小時(shí)。洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液過多的流向體表，打亂人體內(nèi)血液分布的平衡，容易造成大腦缺血，產(chǎn)生頭暈，甚至是暈倒，尤其是高血壓、冠心病的人，更加不宜長(zhǎng)時(shí)間洗澡。

　　小貼士：

　　一般來說，洗澡的水溫以35—38度為宜，最好不要超過40度，如果用超過40度以上的水洗澡，容易因?yàn)樗疁爻�過體溫，而導(dǎo)致體內(nèi)的熱量不能散發(fā)，從而發(fā)生中暑，而且高溫對(duì)皮膚的損害也非常大，所以在洗澡的時(shí)候一定要控制好溫度。

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