大雪節(jié)氣養(yǎng)生食譜推薦 大雪節(jié)氣飲食注意事項
2017年大雪節(jié)氣適合怎樣的養(yǎng)生?大雪節(jié)氣預示著冬季已經(jīng)已經(jīng)慢慢進入我們的生活，那么冬季對于老人和孩子來說，如何保暖養(yǎng)生呢?大雪節(jié)氣養(yǎng)生食譜推薦!
防寒保暖：護好頸肩胸
大雪節(jié)氣，冷風很容易通過頸部將寒氣帶給身體，從而引起嗓子疼、發(fā)炎等。尤其對頸椎不好的人來說，冬季穿高領衣服、出門戴圍巾很重要。除了脖子，肩膀、前胸后背及腳都要注意保暖。人體的頭、胸和腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。女性朋友冬季穿上坎肩，可以防肩背受寒。腳部保暖是因為腳離心臟最遠，血液供應慢且少。俗話說“寒從腳起”，腳部一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染。因此，數(shù)九嚴寒，腳部的保暖尤應加強。在溫暖雙腳的同時，也促進了人體內(nèi)部的氣血流動。
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