春節(jié)過(guò)后如何快速減肥 春節(jié)快速減肥方法有哪些

　　四海網(wǎng)：俗話說(shuō)每逢佳節(jié)胖三斤，相信大家在家呆著的日子，每天除了吃就是睡了，日子是美滋滋，然后年后一過(guò)程，簡(jiǎn)直不能相信自己的眼睛，春節(jié)十來(lái)天體重增速太驚人，那么春節(jié)過(guò)后該如何科學(xué)減肥？下面我們一起來(lái)看看吧。

　　1.水分可以快速減少，并因此快速減低體重。利尿藥(尿液)、瀉藥(糞便)、蒸桑拿或穿塑料衣(出汗)可以立刻減輕體重。但這種水分的流失會(huì)損害身體機(jī)能，如降低免疫力、疲倦、無(wú)精打采等，而且一旦你補(bǔ)充水分，體重又很快恢復(fù)(“反彈”)。一些減肥茶類保健品中多含有大黃、番瀉葉等瀉藥。

　　2.肌肉也可以較快減少，主要方法就是饑餓。在節(jié)食挨餓時(shí)，肌肉中的糖原和蛋白質(zhì)會(huì)先后分解，并且?guī)ё呒∪庵械乃�分。一般地，每每分�?斤糖原或蛋白質(zhì)，就能同時(shí)流失4斤水，合起來(lái)體重會(huì)下降5斤。所以嚴(yán)格節(jié)食會(huì)使體重在2、3天內(nèi)下降，但是，如果原本就沒(méi)有什么肌肉，沒(méi)什么糖原和蛋白質(zhì)可供分解，那節(jié)食挨餓就不能快速減低體重了。

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