氣血不足怎么辦 7種食物益氣又養(yǎng)血

　　4、大棗

　　大棗味甘，性溫。具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、解毒的功效。主要用于治療胃虛食少、體弱便溏、氣血津液不足、婦人臟燥。凡有濕痰、積滯、齒蟲者，均不宜食用。

　　5、牛肉

　　牛肉味甘，性平。具有補(bǔ)虛、益脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨的功效。主要用于治療虛損羸瘦、消渴、脾虛、水腫、腰膝酸軟等癥。黃牛肉性溫，熱盛、濕熱者不宜食用。

　　6、雞肉

　　雞肉味甘，性溫。具有溫中、益氣、補(bǔ)精的功效。主要用于治療虛勞羸瘦、中虛胃呆食少、泄瀉、消渴、水腫、小便頻數(shù)、產(chǎn)后乳少、病后虛弱等癥。凡中醫(yī)認(rèn)為有實(shí)癥、邪毒未清的患者不宜食用。

　　10、鰱魚

　　鰱魚味甘，性溫。具有溫中益氣，潤(rùn)澤皮膚的功效。主要用于治療體虛、皮膚粗糙無(wú)光澤。

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氣血不足指的是中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛，氣血不足會(huì)導(dǎo)致人體機(jī)能減退，嚴(yán)重引發(fā)早衰，在日常生活中看我們的五官、四肢就能判斷自己是否氣血不足！