氣血不足怎么辦 7種食物益氣又養(yǎng)血

　　4、大棗

　　大棗味甘，性溫。具有補脾和胃、益氣生津、解毒的功效。主要用于治療胃虛食少、體弱便溏、氣血津液不足、婦人臟燥。凡有濕痰、積滯、齒蟲者，均不宜食用。

　　5、牛肉

　　牛肉味甘，性平。具有補虛、益脾胃、益氣血、強筋骨的功效。主要用于治療虛損羸瘦、消渴、脾虛、水腫、腰膝酸軟等癥。黃牛肉性溫，熱盛、濕熱者不宜食用。

　　6、雞肉

　　雞肉味甘，性溫。具有溫中、益氣、補精的功效。主要用于治療虛勞羸瘦、中虛胃呆食少、泄瀉、消渴、水腫、小便頻數(shù)、產(chǎn)后乳少、病后虛弱等癥。凡中醫(yī)認為有實癥、邪毒未清的患者不宜食用。

　　10、鰱魚

　　鰱魚味甘，性溫。具有溫中益氣，潤澤皮膚的功效。主要用于治療體虛、皮膚粗糙無光澤。

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