無機(jī)鹽是什么 無機(jī)鹽對(duì)身體有哪些功效呢

無機(jī)鹽是什么 無機(jī)鹽對(duì)身體有哪些功效呢

　　四海網(wǎng)：無機(jī)鹽又稱礦物質(zhì)，它的種類很多，常見的有鈣、鎂、鈉、鉀等。對(duì)維持人體內(nèi)酸堿平衡起重要作用，纖維素雖然不能被人體全部吸收，但可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于糞便的排出。由于人體必需的無機(jī)鹽有二十多種，所以無機(jī)鹽的作用是不言而喻的。無機(jī)鹽在體內(nèi)占比重較大的鈣、鎂、鉀、磷、硫、這四種元素。那么這四種元素對(duì)我們的身體有什么功效呢？

　　1、鈣是維持正常的神經(jīng)細(xì)胞功能的重要元素，鈣能夠使心臟有規(guī)律地運(yùn)行，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝。鈣還是組成骨骼和牙齒必不可少的要素之一，所以體內(nèi)鈣的充足對(duì)于維持骨骼和牙齒的健康起著至關(guān)重要的作用。

　　2、磷與鈣分工合作，在骨骼和牙齒組織中，它們總是結(jié)合在一起進(jìn)行工作。磷在身體的每一個(gè)細(xì)胞中都存在著，對(duì)人體的健康有著重要作用。

　　3、鎂的主要職責(zé)是調(diào)節(jié)和管理神經(jīng)系統(tǒng)，它對(duì)于維持正常的肌肉收縮以及保證人體內(nèi)臟器官的健康有著重要作用。

　　4、鉀的作用主要是維持腎和心臟以及骨骼肌肉的健康。

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