吃蘋(píng)果的禁忌 吃蘋(píng)果也有要注意的事項(xiàng)
吃蘋(píng)果也是有禁忌的 這些吃蘋(píng)果的禁忌你知道嗎
四海網(wǎng)：蘋(píng)果號(hào)稱(chēng)是世界上最健康的水果，同時(shí)也是極為受歡迎的水果，食用人群甚廣。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)元素也很高，是很多人日常水果的選擇。俗話(huà)說(shuō)一天吃一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生再也不找我，可見(jiàn)吃蘋(píng)果的好處很多。但是吃蘋(píng)果也是有一些禁忌的你可知道？
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
降低膽固醇：保持血糖的穩(wěn)定，還能有效降低膽固醇。
防癌抗癌：減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
血管清理劑：改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：協(xié)助人體排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
維持酸堿平衡：蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)（包括運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）產(chǎn)生的酸及魚(yú)、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強(qiáng)體力和抗病能力。
減肥：蘋(píng)果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥目的。
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早上空腹能吃蘋(píng)果嗎 什么時(shí)候是吃蘋(píng)果最好
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