工作消極怎么辦 這樣做讓工作更快樂
每天寫下積極的事情
每天寫下3件積極的事情，分析它們令人開心的原因，將注意力集中在感恩上，有助于減輕壓力。研究表明，不論感恩還是欣賞，如果你堅(jiān)持記錄，都會(huì)產(chǎn)生減壓效果。中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理健康促進(jìn)中心測(cè)評(píng)部主任肖震宇表示，聯(lián)想積極快樂的事情，可以促進(jìn)腦部分泌多巴胺等激素，使人的工作狀態(tài)保持在較高水平和效率上。
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