十種越吃越瘦的水果 這些水果幫你科學(xué)減肥
四海網(wǎng)：減肥的方法有很多種，運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、吃減肥藥等，不過對(duì)于沒有時(shí)間鍛煉的小伙伴來說，吃水果減肥無疑是一種健康又科學(xué)的減肥方法，下面小編給大家推薦十種減肥水果，教大家怎么越吃越瘦。
蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動(dòng)，有助于排毒。
蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。
蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。
蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
怎么吃？
吃蘋果減肥做好的時(shí)間是早晨到中午吃飯的時(shí)間，如果覺得餓了，就啃只大蘋果，對(duì)瘦小腹有著非凡的效果哦！
相關(guān)推薦
減肥時(shí)水果當(dāng)飯吃 水果當(dāng)飯吃對(duì)身體的大危害
水果對(duì)我的好處，我們都知道。而且我們每一天，也離不開水果的依附。因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充我們?nèi)梭w所需失的營養(yǎng)元素。那么，是不是吃水果就可以沒有顧慮的隨意吃呢。
三月正處于春季，是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)。天氣干燥，又是由冬寒向夏熱過渡的時(shí)期，氣候變化無常。吃水果可以清熱解毒，排除體內(nèi)毒素。那么吃些什么水果好呢？小編為你推薦五種春季最宜食用水果。
春季的時(shí)令水果有哪些 給你一張時(shí)令水果時(shí)刻表
水果富含大量的多種維生素，能補(bǔ)充人體所需要的各種營養(yǎng)元素。喜歡吃水果的都知道，水果還是分時(shí)節(jié)吃比較好，吃應(yīng)季新鮮水果能讓新鮮水果的營養(yǎng)成分在人體中充分發(fā)揮作用，又能品嘗到最鮮美純正的果香味道。下面給大家分享一下：水果應(yīng)季時(shí)令表。
很多人都喜歡吃水果，但是對(duì)水果自身的特性卻不甚了解，水果是季節(jié)性的食物，反季節(jié)食用不僅無益反而有害，本文為大家整理一些不適合春天吃的水果和春季吃水果的一些禁忌。
