十種越吃越瘦的水果 這些水果幫你科學減肥
四海網：減肥的方法有很多種，運動、節(jié)食、吃減肥藥等，不過對于沒有時間鍛煉的小伙伴來說，吃水果減肥無疑是一種健康又科學的減肥方法，下面小編給大家推薦十種減肥水果，教大家怎么越吃越瘦。
蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。
蘋果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。
蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節(jié)機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
怎么吃？
吃蘋果減肥做好的時間是早晨到中午吃飯的時間，如果覺得餓了，就啃只大蘋果，對瘦小腹有著非凡的效果哦！
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