上班族的精神壓力大 6種減壓方法放松自己

上班族的精神壓力大 6種減壓方法給自己來個精神旅行

 　　四海網(wǎng)：毫無疑問，現(xiàn)在的都市白領生活節(jié)奏非�？�，大多生活在一定的壓力之下，諸如失業(yè)、升職、調薪、辦公室關系等等。據(jù)統(tǒng)計，與工作壓力相關的心理、生理方面的疾病已經(jīng)成為導致員工缺勤、停工、意外事故的主要原因。那么，如何減壓呢？

　　一、愉快地生活

　　這就是個人生態(tài)度的問題。其實人生在世，每個人都有自己要面對、要處理的問題，因而人生中的煩惱似乎總是如影隨形。不論你想得開還是想不開，日子還是會過去，開心也是一天，不開心也是一天，你說對嗎？所以人要學會調整心態(tài)，或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，可以對自己大聲說：我真的很愉快。為什么不呢？想想你擁有的而別人沒有的。

　　二、要學會面對現(xiàn)實

　　心態(tài)擺正，該面對的終究要去面對，堅強點，逃避不能解決問題，反而會像滾雪球一樣，越來越大，越積越多。我們不應成為生活的奴隸，我們要面對它，但不是低著頭、滿臉悲傷面對它；而應該充滿樂觀主義精神。像奧特曼，被打了是吧，這是現(xiàn)實！沒事，被打是暫時的，我還可以爬起來再打敗它，這也是現(xiàn)實。

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