青團(tuán)孕婦吃好嗎 孕婦吃青團(tuán)的注意事項(xiàng)
現(xiàn)在的青團(tuán)已經(jīng)不再是單純的青團(tuán)了，可以根據(jù)自己的喜好，爆鍋肉松、紅棗等食物，口感更佳。那青團(tuán)孕婦吃好嗎？一起看下文吧。
一般是可以吃的。
青團(tuán)一般是用艾葉和將麥草作為主要副材料，可能有些人擔(dān)心青團(tuán)里的艾草對孕婦有影響。其實(shí)艾草對孕婦來說沒有任何不良的影響，反而有很多功效，能夠，溫經(jīng)止血，同時(shí)可以補(bǔ)充氣血，安胎，防止流產(chǎn)，對于孕婦來說是非常好的保健食材。食用艾葉還可起到驅(qū)寒的作用。如果孕媽咪們受了風(fēng)寒，食用艾草，或喝點(diǎn)艾葉水，祛除體內(nèi)的寒氣，可達(dá)到治療的效果。
另外，青團(tuán)中的主要原材料是糯米，這也是屬于常規(guī)食物，孕婦可以食用。而且，糯米對孕婦也是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米每百克中含26毫克的鈣質(zhì)，所以孕婦多吃糯米有助于孕婦補(bǔ)鈣，緩解孕婦骨質(zhì)疏松的問題。
孕婦吃青團(tuán)的注意事項(xiàng)
孕婦吃青團(tuán)時(shí)最好加熱后再食用，因?yàn)榍鄨F(tuán)中的糯米冷卻后容易反生，極不利于消化，而且其中的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也會(huì)被破壞。一般人都不宜吃冷的青團(tuán)，何況是孕婦。
2、注意適量食用糯米不容易消化，需適量吃，最好一天只吃一個(gè)。超量的話，也容易導(dǎo)致體內(nèi)的糖分、脂肪含量超標(biāo)。孕期要注意避免長胖，而且食用過多,容易血糖過高,引起妊娠糖尿病。
3、濕熱痰火偏盛的孕婦不宜多食制作青團(tuán)的主要材料是糯米，黏性大，是一種不好消化的食品。因而濕熱痰火偏盛的孕婦，不宜多食青團(tuán)。
4、消化不良的孕婦不宜多吃制作青團(tuán)的主要材料是糯米，黏性大，是一種不好消化的食品。消化不良的孕婦也不宜多吃青團(tuán)和糯米食品。
5、熱性體質(zhì)的孕婦不能多吃熱性體質(zhì)的孕婦不能多吃，因?yàn)榘~屬溫性草藥，吃多了容易上火。
吃青團(tuán)長胖嗎
吃多容易胖。因?yàn)榍鄨F(tuán)子熱量不低，100克青團(tuán)中含220大卡的熱量。是白米飯的兩倍，所以需適量吃，最好一天只吃一個(gè)。
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