產(chǎn)婦哺乳期能喝豆?jié){嗎 哺乳期喝豆?jié){能增加奶水嗎
哺乳期喝豆?jié){的做法五谷豆?jié){的做法
用料：黃豆適量，黑豆適量，青豆適量，豌豆適量，花生米適量。
做法：
1、將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好。
2、浸泡6—12小時(shí)后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開(kāi)即可飲用。
小貼士：
此豆?jié){富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期飲用能降低人體膽固醇含量，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補(bǔ)肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強(qiáng)免疫等作用。
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豆?jié){營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，不但有大豆豐富的各種營(yíng)養(yǎng)元素和膳食纖維，還能起到滋陰潤(rùn)燥的功效!
好的飲食習(xí)慣對(duì)于我們的身體健康是十分有益的，有些食物如果不經(jīng)煮熟就吃，很容易會(huì)引起食物中毒，嚴(yán)重威脅到了人體健康。你知道有哪些食物不能生吃嗎?四海網(wǎng)生活小編帶你一起來(lái)看一下哪些食物不能生吃易中毒! 1.豆?jié){ 生大豆含有毒性成分皂素，因此
常豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常被作為早餐的最佳選擇，特別是對(duì)女人，有很好的美容作用，還能提高身體抵抗力，一起了解下，豆?jié){的功效與作用都有哪些? 豆?jié){的基本介紹 鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){，滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽(yáng);夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴
