產(chǎn)婦哺乳期能喝豆?jié){嗎 哺乳期喝豆?jié){能增加奶水嗎

　　哺乳期喝豆?jié){的做法五谷豆?jié){的做法

　　用料：黃豆適量，黑豆適量，青豆適量，豌豆適量，花生米適量。

　　做法：

　　1、將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好。

　　2、浸泡6—12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。

　　小貼士：

　　此豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用。

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