夏季出門旅游的注意事項
四海網(wǎng)：夏季旅游，除了要防曬，避免陽光的照射，還是有幾點要注意的地方。為保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個房間，便于照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發(fā)疾病。
夏季出門旅游的注意事項
夏季旅游需要注意些什么呢
夏天孩子放暑假的時候，很多人都會出來旅游來放松放松，也趁此機會開闊開闊眼界。但是夏天比較炎熱，很容易出現(xiàn)中暑一類的問題，所以平時出行一定要注意一些旅游保健常識，防止旅途過程中出現(xiàn)一些問題。那么，比較實用的夏季旅游小常識都有哪些呢？
1、飲食要講衛(wèi)生：
旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。
2、防止受涼感冒：
夏季旅游，氣候多變，應做到帶上雨具，以防不測風云，使身體受涼，防止受涼感冒。
3、住處舒適安靜：
為保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個房間，便于照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發(fā)疾病。
4、避免過度疲勞：
乘火車人多擁擠，車廂敢污濁;坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大，游覽時，行步宜緩，循序漸進，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，心肌缺血缺氧，引起舊病復發(fā)。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫(yī)。
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