一抹瘦真的能減肥嗎 一抹瘦是什么原理

 　　最近網上非�；鸬�“一抹瘦”很吸睛，在哪里涂一下那個地方的肥油就滴下來了，就能瘦身了，到底真的是這樣嗎？這樣能減肥嗎？跟小編來了解一下。

　　一抹瘦效果怎么樣

　　有網友爆料，有人推銷一款抹上就能出汗的減肥產品，效果明顯，大粒“油滴”噼里啪啦往下掉。然而經專家鑒定，這款所謂的“一抹瘦”只是種化學反應，并沒有燃脂功效，還會讓皮膚在短時間內立刻脫水！轉發(fā)周知，謹防被騙！

　　一抹瘦真的可以減肥嗎

　　建議不要使用減肥藥物或減肥產品來減肥。

　　減肥最科學的方法是“管住嘴，邁開腿“，也就是控制飲食，加強有氧鍛煉。

　　1、有氧鍛煉：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鐘以上，每周堅持3次以上

　　2、控制飲食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料、零食，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉蛋奶類蛋白質營養(yǎng)要保持適量攝入，推薦雞肉和魚。

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