葉酸是什么什么時(shí)候吃葉酸好

2018-05-09 11:12:18來(lái)源：四海生活百科

　　女性補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒畸形、預(yù)防兔唇、無(wú)腦兒等，所以在懷孕之前和懷孕初期吃葉酸是正確的做法。想要寶寶的媽媽趕緊來(lái)看看關(guān)于葉酸的問(wèn)題。

　　葉酸片什么時(shí)候吃最好？

　　1、備孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充

　　強(qiáng)調(diào)在孕前3個(gè)月就開(kāi)始服用葉酸，目的是為了讓女性朋友體內(nèi)的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕后胚胎早期就能有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

　　2、孕后3個(gè)月是葉酸補(bǔ)充關(guān)鍵期

　　懷孕后的3個(gè)月也是補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候吃葉酸效果最好。

　　懷孕后的3個(gè)月是胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)候人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需求相比普通人會(huì)大很多，如果這個(gè)時(shí)候母體缺乏葉酸，則嬰兒出生時(shí)很可能會(huì)伴有出生缺陷，如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問(wèn)題。

　　3、飯后半小時(shí)服用最好

　　建議準(zhǔn)媽媽們?cè)陲埡蟀胄r(shí)服用最好。這時(shí)候腸胃的消化功能已經(jīng)完全啟動(dòng)，人體對(duì)葉酸成分的吸收也更充分有效。而且飯后服用葉酸，能防止出現(xiàn)空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現(xiàn)胃不舒服情況。

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