葉酸是什么 什么時候吃葉酸好

　　女性補充葉酸可以預防胎兒畸形、預防兔唇、無腦兒等，所以在懷孕之前和懷孕初期吃葉酸是正確的做法。想要寶寶的媽媽趕緊來看看關于葉酸的問題。

　　葉酸片什么時候吃最好？

　　1、備孕前3個月開始補充

　　強調在孕前3個月就開始服用葉酸，目的是為了讓女性朋友體內的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕后胚胎早期就能有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。

　　2、孕后3個月是葉酸補充關鍵期

　　懷孕后的3個月也是補充葉酸的關鍵時期，這個時候吃葉酸效果最好。

　　懷孕后的3個月是胎兒成長發(fā)育的重要時期，這個時候人體對營養(yǎng)成分的需求相比普通人會大很多，如果這個時候母體缺乏葉酸，則嬰兒出生時很可能會伴有出生缺陷，如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問題。

　　3、飯后半小時服用最好

　　建議準媽媽們在飯后半小時服用最好。這時候腸胃的消化功能已經完全啟動，人體對葉酸成分的吸收也更充分有效。而且飯后服用葉酸，能防止出現空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現胃不舒服情況。

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