一覺(jué)醒來(lái)覺(jué)得更加疲勞 越睡越感覺(jué)到累是怎么回事
四海網(wǎng)：相信大家都有這樣的經(jīng)歷：晚上9點(diǎn)就睡覺(jué)了，早上醒來(lái)，頭腦卻怎么也清醒不起來(lái)，而且特別累！感覺(jué)自己就像睡了假的覺(jué)。睡覺(jué)，稱得上是身體最好的放松和休整方式。然而，睡覺(jué)時(shí)間明明足夠，不少人第二天還是覺(jué)得倦怠乏力、打不起精神。那么，問(wèn)題到底出在哪里呢？
晚上早早入睡，白天卻很晚起床，這種睡法叫做“睡醉”。睡了很長(zhǎng)時(shí)間，應(yīng)該特別養(yǎng)生，然而，很多人不知道，這種方式對(duì)身體也有害。
睡醉打亂了大腦中控制身體日常周期的生物鐘。簡(jiǎn)單說(shuō)，你睡到中午11點(diǎn)才起床，事實(shí)上，你的細(xì)胞早上7點(diǎn)就開(kāi)始工作了。睡眠過(guò)度不僅讓你錯(cuò)過(guò)了周末的早餐，經(jīng)常這樣的話，還會(huì)增加患糖尿病、心臟病、肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。
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