豆腐乳對身體有害嗎    豆腐乳吃多了對身體有什么壞處

　　低鈉豆腐乳更好

　　營養(yǎng)不錯，鹽多不能多吃。豆腐乳中鈉含量比較高，一塊（10克）約含有鈉309mg，《中國居民膳食指南2016》對食鹽的每日推薦攝入量為6g。1克鹽400mg鈉，一塊小腐乳相當于1g鹽了。

　　喜歡吃豆腐乳的小伙伴們，以及有高血壓風險的人群，可以選擇低鈉腐乳。像筱赧家購買的這款豆腐乳，一塊大概15克，含鈉623mg，占到鈉攝入量31%，這要是一天吃兩塊，炒菜就不用放鹽了。鈉含量比較高的不推薦大家購買。

相關推薦

女生喝啤酒對身體有壞處嗎 女生喝啤酒容易發(fā)胖嗎

夏天是一個開心的季節(jié)，喝著啤酒吃著小肉，這樣的生活十分滋潤。啤酒是很常見的飲品，它的口感很爽口，非常的適合夏天的時候喝，男男女女都會來上一杯。但是啤酒是高熱量的飲品，那么女生喝啤酒會發(fā)胖嗎？

男人年過30身體變老的標志 男人如何延緩衰老

男人已過30，就會發(fā)現(xiàn)身體各項技能都大幅度下降。不如之前生龍活虎了。但是怎么發(fā)現(xiàn)男人開始變老的標志呢？

豆腐乳怎么做菜好吃 豆腐乳的家常菜做法

豆腐乳是中國流傳數(shù)千年的特色傳統(tǒng)民間美食，因其口感好、營養(yǎng)高，聞起來有股臭，吃起來特別的香味深受中國老百姓及東南亞地區(qū)人民的喜愛，是一道經久不衰的美味佳肴。豆腐乳是用豆腐發(fā)酵制作而成的，營養(yǎng)又美味，可以直接食用也可以炒菜吃，下面來一起看看吧

油面筋和豆腐泡的區(qū)別有哪些 油面筋的家常做法怎么做好吃

生活中，相信不少人對于油面筋和豆腐泡都是十分喜愛。但是好多人都區(qū)分不了兩者的區(qū)別，以為是同一種食品。雖然長得相似，但他們卻并不相同哦。油面筋是面粉做的，而豆腐泡它是豆制品哦，吃起來的口感也是不相同的，下面來一起了解一下。