老人小孩切忌，夏天吹空調(diào)應(yīng)該注意哪八點(diǎn)？

 　　隨著夏天的到來，我們都喜歡足不出戶，躲在空調(diào)屋里，那么我們享受空調(diào)的同時應(yīng)該注意些什么呢？家里有老人或者小孩的收藏起來吧

       1、空調(diào)的溫度不要調(diào)節(jié)得過低，剛開始開空調(diào)的時候，比室內(nèi)溫度低個3℃左右即可，之后維持在29℃左右就可以了。因為老年人體內(nèi)產(chǎn)熱少，體溫調(diào)節(jié)能力下降，所以如果溫度調(diào)解得過于猛烈會導(dǎo)致機(jī)體不適應(yīng)，引發(fā)疾病。而溫度太低，會導(dǎo)致老年人受寒，造成感冒。

　　2、在出汗的時候不要吹空調(diào)。因為出汗的時候吹空調(diào)會引起皮膚表面毛孔的收縮，影響機(jī)體散熱不說，還容易導(dǎo)致外寒內(nèi)熱的情況，出現(xiàn)所謂的“夏月感冒”的空調(diào)病。

　　3、要注意在使用空調(diào)的時候注意保持室內(nèi)通風(fēng)。因為長期密閉的環(huán)境，會使空氣中的致病菌、灰塵等數(shù)量增加，影響呼吸道健康，嚴(yán)重的會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。

　　4、家里有兒童或者老人的，更要注意空調(diào)的溫度控制，熱一點(diǎn)不要驚，溫度太低，孩子或者老人感冒了就是大問題。特別是老人，容易誘發(fā)心腦血管疾病。

　　5、開空調(diào)的話最好在室內(nèi)放一盆水，如果不放水，空調(diào)就會從人體上汲取水分，而人就會覺得身上很干燥，所以在室內(nèi)放一盆水，可以保持人身上的水分不流失。

　　6、不要整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外涼爽時，到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，既可以適應(yīng)室內(nèi)外的溫度差，又能提高身體的適應(yīng)能力。

　　7、晚上即使開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時及時調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，應(yīng)注意睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。

　　8、吹空調(diào)時，要注意一下空調(diào)的吹風(fēng)口，切忌將空調(diào)直對著吹。如果直接久吹，風(fēng)力過大，全身毛細(xì)血管收縮，體溫過度降低，容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調(diào)的時候，如果不選擇擺風(fēng)模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風(fēng)向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環(huán)，整體環(huán)境就會變得涼爽一些。

　　空調(diào)吹出來的冷風(fēng)，多在房間的下部，而涼從腳起，因此建議老人家在空調(diào)房的時候，記得穿上長褲和襪子，這樣就可以大大降低受涼的風(fēng)險了。