一到夏天就犯困？夏季怎么有效防困

 　　一到夏天很多人深感無(wú)力，特別容易犯困，打不起精神，中午午休睡不醒？一整天處于煩躁和無(wú)力狀態(tài)，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)，那么如何破解呢?今天小編就帶領(lǐng)大家一起了解下夏季如何防困提神？一起來(lái)看看吧

　   如何解決“夏打盹”的問(wèn)題呢?下面給大家支幾個(gè)小妙招，使大家能夠戰(zhàn)勝“夏打盹”

      1. 粗鹽泡腳，放松精神

       睡前可以將海鹽放入溫水中調(diào)勻后泡腳，夏天也可以使用檸檬精油。時(shí)間為半個(gè)小時(shí)為宜，盡量不要讓水溫過(guò)熱或者過(guò)涼，這樣更有利于精神的放松。

　　2. 聞聞精油，提神防困

　　當(dāng)頭腦昏沉，無(wú)法集中注意力的時(shí)候，可以聞聞樹(shù)葉類(lèi)的精油或者是有冷冽氣味的樟腦，迷迭香精油。檸檬，柑橘，葡萄柚等氣味也具有很好的提神效果。

　　3. 使用薄荷，醒腦消暑

　　可以使用薄荷油或者是薄荷棒涂抹于太陽(yáng)穴等位置，同時(shí)薄荷的香氣還能夠消暑熱。值得注意的是不要把薄荷涂得離眼睛太近，不然過(guò)于清涼的感覺(jué)會(huì)讓眼睛無(wú)法睜開(kāi)，十分不舒服。

　　4. 拳頭按壓，減輕疲憊

　　把拳頭握緊，放在耳朵斜后方靠近頸部的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，能夠減輕疲憊的感覺(jué)。

　　希望大家掌握了這四個(gè)小妙招后，都可以在夏季精力充沛的應(yīng)對(duì)工作和生活。