一到夏天就犯困？夏季怎么有效防困

 　　一到夏天很多人深感無力，特別容易犯困，打不起精神，中午午休睡不醒？一整天處于煩躁和無力狀態(tài)，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)，那么如何破解呢?今天小編就帶領(lǐng)大家一起了解下夏季如何防困提神？一起來看看吧

　   如何解決“夏打盹”的問題呢?下面給大家支幾個小妙招，使大家能夠戰(zhàn)勝“夏打盹”

      1. 粗鹽泡腳，放松精神

       睡前可以將海鹽放入溫水中調(diào)勻后泡腳，夏天也可以使用檸檬精油。時間為半個小時為宜，盡量不要讓水溫過熱或者過涼，這樣更有利于精神的放松。

　　2. 聞聞精油，提神防困

　　當(dāng)頭腦昏沉，無法集中注意力的時候，可以聞聞樹葉類的精油或者是有冷冽氣味的樟腦，迷迭香精油。檸檬，柑橘，葡萄柚等氣味也具有很好的提神效果。

　　3. 使用薄荷，醒腦消暑

　　可以使用薄荷油或者是薄荷棒涂抹于太陽穴等位置，同時薄荷的香氣還能夠消暑熱。值得注意的是不要把薄荷涂得離眼睛太近，不然過于清涼的感覺會讓眼睛無法睜開，十分不舒服。

　　4. 拳頭按壓，減輕疲憊

　　把拳頭握緊，放在耳朵斜后方靠近頸部的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，能夠減輕疲憊的感覺。

　　希望大家掌握了這四個小妙招后，都可以在夏季精力充沛的應(yīng)對工作和生活。