紅薯葉的吃法 孕婦能不能吃紅薯葉
紅薯葉是天然綠色野菜，很多人喜歡吃。當(dāng)然紅薯葉的吃法也很多，但是并不是所有人都能吃的。那孕婦能不能吃紅薯葉呢？吃紅薯葉有哪些禁忌呢？跟小編來了解一下吧。
紅薯葉子的禁忌有哪些
腸胃積滯者；腎病患者不能吃。紅薯葉就是俗稱的苕尖，是一種綠色蔬菜，營養(yǎng)豐富，做法簡單，深受人們喜愛。但是紅薯葉并非所有人都適合吃，一般來說腸胃積滯者；腎病患者不建議吃。便秘患者在便秘期間身體屬于陽虛陰盛，氣血虛或者痰濕身體較弱體質(zhì)。陽虛、陰盛的患者身體一般怕冷、消化不良并且都禁忌寒涼性食物, 因此紅薯葉的涼性恰恰助長了便秘患者體內(nèi)中的陰盛，同時(shí)便秘人群處于患病期間在吃番薯葉會(huì)有助于陰盛，所以再吃了涼性食物的同時(shí)盡量不要再吃其他涼性食物如：落葵、黑棗、西藍(lán)花、薇菜、明黨參、蕎麥、茭白、鴨血、柿餅、粉絲、蘆根、黃鵪菜、西瓜皮、蓬蒿菜、紫菜等。
除此以來，一般人都可以食用紅薯葉。番薯葉中富含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素，能很好地為人類供給生命所需的礦物質(zhì)。此外，其富含的黃酮類化合物還具有延緩衰老、提高人體抗病能力等多種保健作用，是愛美人士和保健人士的不二之選。番薯葉因病蟲害少而極少農(nóng)藥污染，醫(yī)學(xué)界已將其列入抗癌蔬菜之列，營養(yǎng)學(xué)家更稱譽(yù)其是“長壽食品”。
紅薯葉子孕婦能不能吃
孕婦可以吃。紅薯葉具有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、熱量、纖維等。準(zhǔn)媽媽在孕期吃紅薯葉可以增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預(yù)防動(dòng)脈硬化、阻止細(xì)胞癌變，催乳解毒，保護(hù)視力，預(yù)防夜盲的良好保健功能。而對(duì)于產(chǎn)后乳汁不足婦女，吃紅薯葉也有助通乳。因?yàn)榧t薯葉里的黃酮類化合物等物質(zhì)對(duì)荷爾蒙刺激有幫助，能促進(jìn)乳汁分泌。氣血虛、乳汁少的婦女，適合喝紅薯葉燉雞湯通乳。
孕婦吃紅薯葉，一切以適量為首要原則。準(zhǔn)媽媽孕期飲食要多元化，營養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，攝入充足的維生素與各類礦物質(zhì)，此外也要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素片。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。
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