左側(cè)睡好還是右側(cè)睡好 左側(cè)睡和右側(cè)睡的優(yōu)缺點

 　　四海網(wǎng)：睡覺的姿勢可以說每個人都不太一樣，但是大體也就那幾個身位。然而許多人睡覺的時候不喜歡仰睡，而是喜歡側(cè)睡，而側(cè)睡又分為左側(cè)睡和右側(cè)睡，許多人會問：左側(cè)睡好還是右側(cè)睡好呢?下面讓我們一起來看看吧!

　　由于身體內(nèi)部器官不是左右對稱或上下的，所以每一種睡姿都有優(yōu)點和缺點，不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。那么左側(cè)睡和右側(cè)睡有什么優(yōu)缺點呢?

　　左側(cè)睡

　　優(yōu)點

　　輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。

　　缺點

　　心臟位于胸腔內(nèi)左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側(cè)，所以左側(cè)臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。

　　壓迫心臟、胃部，尤其對于患有胃病、急性肝病、膽結(jié)石的患者不易采用左側(cè)臥。

相關(guān)推薦