爬山的好處有哪些 爬山的注意事項有哪些

 　　四海網(wǎng)：爬山可以說是越來越多人都比較喜歡的一項運動了。經(jīng)常進(jìn)行爬山，能夠讓我們的身體變得更加的健康，同時也能夠讓我們更好的欣賞沿途的風(fēng)景，一舉兩得的運動讓人十分的舒服。心情也能夠得到很好的放松。

　　爬山真的是有癢運動嗎

　　爬山是一項運動，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。爬山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習(xí)的成分，而且運動量、運動強(qiáng)度可以根據(jù)自己的體力、身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)�？梢哉f爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛煉方式。

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