吃菠蘿都有哪些好處和營養(yǎng)價(jià)值
菠蘿是一種增進(jìn)食欲解渴的水果，而且對(duì)健康十分有好處
很多人不知道自己是否可以吃菠蘿，不過看到金黃色的菠蘿香甜可口，很多人都想吃這個(gè)菠蘿，菠蘿帶給人們身體的好處有很多，吃菠蘿還可以加快大便通暢，吃菠蘿也是可以改善身體肥胖的現(xiàn)象，吃菠蘿還可以提高身體的體質(zhì)，總之吃菠蘿還有很多各種各樣我們不知道的好處，那么菠蘿有什么好處呢？
【幫助清理腸胃】我們常常因?yàn)槭秤锰嗟娜忸惡鵁⿶�，菠蘿可以幫助解決和消化并吸收多余脂肪的產(chǎn)生。菠蘿中的菠蘿蛋白？能有效地分解食物中的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，有便秘困擾的朋友，可以試這個(gè)偏方：每天早晨食用一片新鮮的菠蘿。
【美容療效】菠蘿中含有豐富的維生素B，它能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮。同時(shí)也可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。做法：將其果肉用作面膜，它是最天然最香甜的護(hù)膚用品，其果汁能消除老人斑，并能降低老人斑的產(chǎn)生機(jī)率。
【保健功效】菠蘿能促進(jìn)血液循環(huán)？、降低血壓、稀釋血脂，預(yù)防脂肪沉積。除此之外，菠蘿還能消除感冒時(shí)所帶來的發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼等不良癥狀。感冒時(shí)飲用一杯新鮮的菠蘿汁，可以降低體溫，并能有效地降低支氣管的不適。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白？來舒緩嗓子疼痛和咳嗽的癥狀。
如果自己飲食不當(dāng)?shù)脑�，那么吃了菠蘿肯定是有害處的，吃菠蘿的時(shí)候必須要注意食用的正規(guī)時(shí)間，吃菠蘿的時(shí)候也不能直接剝皮就吃，最好是先用鹽水來泡制一下，這樣 吃菠蘿是可以降低細(xì)菌感染，而這樣的方式來吃菠蘿還可以給身體帶來更多的好處，吃菠蘿的時(shí)候要注意自己腸胃，如果腸胃不好就不要要吃菠蘿。
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