夏天如何控制自己的壞脾氣​​​​​​​ 控制情緒的辦法有哪些
四海網(wǎng)：夏天天氣熱，天氣一熱，人的心情就容易煩躁，生活稍不如意就想大發(fā)脾氣，發(fā)完了脾氣又后悔，那么天氣熱如何控制自己的壞脾氣？下面隨小編一起來(lái)看看吧~
夏天如何控制自己的壞脾氣
天氣確實(shí)可以影響到情緒，天氣一熱人的脾氣就變得很大，當(dāng)情緒將要上來(lái)時(shí)，馬上深呼吸，讓心平靜下來(lái)。
當(dāng)要發(fā)脾氣時(shí)，要想一想，如果你發(fā)了脾氣，會(huì)有哪些后果？這些后果你是否能夠承擔(dān)？
當(dāng)兩個(gè)人發(fā)生了言語(yǔ)沖突，如果意識(shí)到場(chǎng)面要失控了，馬上停止說(shuō)話，避免沖突的發(fā)生。
如果有條件，可以馬上離開(kāi)那個(gè)讓你很想發(fā)脾氣的地方，會(huì)暫時(shí)讓你冷靜下來(lái)。
心情實(shí)在靜不下來(lái)，可以去看一場(chǎng)電影，或者聽(tīng)一首美妙的歌曲，甚至去買買買，轉(zhuǎn)移自己的視線，不讓自己去想不開(kāi)心的事。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者向他人傾訴來(lái)發(fā)泄自己不爽的心情，不良情緒發(fā)泄出來(lái)了就好了。
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