苦瓜怎么吃減肥？減肥瘦身小竅門(mén)(2)

　　4把肉放進(jìn)鍋里和苦瓜一起翻炒至有苦瓜汁出來(lái)，翻炒均勻即可。

　   4、家常涼菜;

       苦瓜涼拌。

　　1苦瓜一根，洗凈，去瓤，切成薄片。

　　2用鹽水浸泡苦瓜片一會(huì)，讓苦味少一些。

　　3把水分控干，加入醋，拌勻即可實(shí)用。

　　5、苦瓜蜂蜜汁;

       還在為苦瓜的苦澀而鬧心么。

　　1苦瓜洗凈，去瓤，切塊，放入打汁機(jī)里面，就是苦瓜汁的做法步驟。

　　2最后的時(shí)候，按自己的喜歡，放入適量的蜂蜜，用勺子攪拌均勻就可以了。

　　3效果和只用苦瓜做成的汁差一些。但口感絕對(duì)會(huì)很舒服，可以接受。

　　6、苦瓜炒蛋：

       味道獨(dú)特的一道菜肴。

　　1雞蛋放少量的糖打成蛋液。

　　2苦瓜洗干凈，切成薄片，并有鹽腌制10分左右，把腌出來(lái)的水掉地。

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