吃水果能減肥嗎 這些水果減肥千萬(wàn)不要碰
很多人減肥，就不吃主食，往往以水果代替，但是并不是所有的水果有助于減肥，吃錯(cuò)了水果不但減不了肥反而會(huì)發(fā)胖。
下面幾種水果，減肥的人不要碰。
1、榴蓮
榴蓮的熱量為147大卡/100克，瘦肉的熱量為140大卡/100克。吃100克榴蓮的熱量，可比吃肉還多。
榴蓮在泰國(guó)負(fù)有盛名，被稱為"水果之王"。而且用榴蓮制作而成的榴蓮餅、榴蓮班戟，會(huì)添加大量奶油和糖分，讓人迅速發(fā)胖。
2、西瓜
西瓜熱量雖然低，含有大量果糖，這種果糖不像葡萄糖一樣讓人會(huì)感覺(jué)飽，所以人會(huì)無(wú)意識(shí)的多吃，從而積攢熱量，變得更胖。
吃掉半個(gè)瓜，等于吃了兩碗米飯!
夏天一般我們都會(huì)吃冰西瓜，殊不知，溫度越低，果糖甜度就越大，就更容易發(fā)胖。
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