小孩吃什么水果有助于長高 哪些運(yùn)動(dòng)有助于孩子長高

 　　四海網(wǎng)：相信大部分的家長都希望自己的寶寶可以健康茁壯成長，所以一切的營養(yǎng)都恨不得給孩子。其中家長最關(guān)系的一個(gè)問題就是寶寶如何長高了。其實(shí)寶寶常吃水果不但能補(bǔ)充維生素，還可以促進(jìn)骨骼生長，下面就一起來看看寶寶吃什么水果能長高。

　　為什么吃水果可促進(jìn)長高

　　水果含有人體成長所需的維生素，其中的維生素A、B、C，都是人體發(fā)育必不可少的，而這些維生素主要來源于水果，多吃含有這些維生素的水果，可促進(jìn)骨骼的生長，為長高打好基礎(chǔ)。

　　寶寶吃梨能長高

　　梨的營養(yǎng)價(jià)值非常高，不但能清熱解毒，滋陰潤肺，而且對骨骼的生長也有很大的幫助，梨的營養(yǎng)物質(zhì)可保證骨骼細(xì)胞的健康，促進(jìn)血液順利將營養(yǎng)運(yùn)輸至骨骼，促進(jìn)骨骼的生長，幫助寶寶長個(gè)子。

　　寶寶吃火龍果能長高

　　除了梨外，火龍果也能幫助寶寶長個(gè)子，火龍果的營養(yǎng)豐富，而且低熱量，雖然含鈣量不高，但富含各種維生素，可促進(jìn)鈣的合成，其中的鋅、錳等，還可維持骨骼的正常生長，增加骨密度，所以，吃火龍果也可令寶寶長個(gè)子。

　　寶寶吃西梅能長高

　　西梅的營養(yǎng)價(jià)格非常的高，不但含有大量的維生素、纖維素，還含有豐富的礦物質(zhì)，可促進(jìn)骨骼的成長，寶寶多吃，可輔助長高。

　　其實(shí)，水果并不能直接幫助身體長高，水果只起到促進(jìn)長高的作用，搭配蛋白質(zhì)食物、含鈣量高的食物，就可有效長高。

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