小孩吃什么水果有助于長(zhǎng)高 哪些運(yùn)動(dòng)有助于孩子長(zhǎng)高
四海網(wǎng)：相信大部分的家長(zhǎng)都希望自己的寶寶可以健康茁壯成長(zhǎng)，所以一切的營(yíng)養(yǎng)都恨不得給孩子。其中家長(zhǎng)最關(guān)系的一個(gè)問題就是寶寶如何長(zhǎng)高了。其實(shí)寶寶常吃水果不但能補(bǔ)充維生素，還可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，下面就一起來看看寶寶吃什么水果能長(zhǎng)高。
為什么吃水果可促進(jìn)長(zhǎng)高
水果含有人體成長(zhǎng)所需的維生素，其中的維生素A、B、C，都是人體發(fā)育必不可少的，而這些維生素主要來源于水果，多吃含有這些維生素的水果，可促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，為長(zhǎng)高打好基礎(chǔ)。
寶寶吃梨能長(zhǎng)高
梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不但能清熱解毒，滋陰潤(rùn)肺，而且對(duì)骨骼的生長(zhǎng)也有很大的幫助，梨的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可保證骨骼細(xì)胞的健康，促進(jìn)血液順利將營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸至骨骼，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，幫助寶寶長(zhǎng)個(gè)子。
寶寶吃火龍果能長(zhǎng)高
除了梨外，火龍果也能幫助寶寶長(zhǎng)個(gè)子，火龍果的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且低熱量，雖然含鈣量不高，但富含各種維生素，可促進(jìn)鈣的合成，其中的鋅、錳等，還可維持骨骼的正常生長(zhǎng)，增加骨密度，所以，吃火龍果也可令寶寶長(zhǎng)個(gè)子。
寶寶吃西梅能長(zhǎng)高
西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)格非常的高，不但含有大量的維生素、纖維素，還含有豐富的礦物質(zhì)，可促進(jìn)骨骼的成長(zhǎng)，寶寶多吃，可輔助長(zhǎng)高。
其實(shí)，水果并不能直接幫助身體長(zhǎng)高，水果只起到促進(jìn)長(zhǎng)高的作用，搭配蛋白質(zhì)食物、含鈣量高的食物，就可有效長(zhǎng)高。
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