濕氣重皮膚癢怎么辦   如何趕走體內(nèi)濕氣

 　　四海網(wǎng)：夏季許多人的身體都會出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象，所謂“千寒易除，一濕難去”，當你感覺困倦欲睡、皮膚癢、食欲下降等癥狀時，小心了，你體內(nèi)可能存在濕氣，那么如何才能趕走體內(nèi)濕氣呢?

　　什么是濕氣

　　濕氣屬于中醫(yī)名詞，傳統(tǒng)醫(yī)學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。如果人體內(nèi)濕氣重，日常的表現(xiàn)是困倦欲睡，不想吃東西，面色蒼白，大便稀或者大便黏膩，有時候感覺皮膚有被蚤子叮著一般難受，癢癢的像撓癢，不過也快消退，因此，濕氣重是脾胃虛的癥狀。

　　如何判斷自己是不是濕氣重

　　起床時，看感覺

　　濕氣重癥狀：如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

　　洗漱時，看面色和舌苔

　　濕氣重癥狀：早晨眼皮腫，或有下眼袋;照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。在夏季，脾濕的人常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。

　　吃飯時，看食欲

　　濕氣重癥狀：到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃;吃一點東西就感覺胃里脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的惡心感，感覺吃下去的東西往上頂。

　　多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現(xiàn)，也是脾濕的征候。

　　工作時，看精神狀態(tài)

　　濕氣重癥狀：有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺;身體特別疲乏，懶得活動;活動時關節(jié)發(fā)緊，不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易困倦，有時記憶力減退。

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