引起胃脹氣的原因有哪些 胃脹氣應該如何調(diào)理緩解
6、吃了易產(chǎn)氣的食物：體內(nèi)產(chǎn)生的氣大多由大腸內(nèi)細菌在分解食物過程中產(chǎn)生。而人體內(nèi)因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類制品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，有乳糖不耐癥的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。
7、腸胃道疾�。喝绱竽c激躁癥、消化性潰瘍、膽結石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、腸胃道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導致脹氣。
8、壓力大：壓力會使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動變慢，產(chǎn)生腹脹。
平時如何養(yǎng)胃避免胃脹？
1、洋蔥——適合消化不良人群
洋蔥里含有純天然的抗癌物質(zhì)——櫟皮素，還有可刺激人體免疫反應、抑制體內(nèi)癌細胞增殖的硒元素，但就像“拋開劑量談毒性”一樣，真正達到抗胃癌的作用需要吃大量的洋蔥。
之所以推薦洋蔥，真正的原因在于洋蔥里所含的蔥蒜辣素，一方面它可刺激胃酸分泌，增強食欲；另一方面，它可促進腸胃蠕動，改善腸胃消化不佳的癥狀。
2、山藥——適合脾胃虛弱、胃粘膜損傷人群
消化不好的人可吃點山藥，利用淀粉酶和多酚氧化酶來幫助消化吸收，減輕腸胃負擔；胃粘膜損傷人群更要多吃山藥，其含有的粘蛋白可對胃粘膜產(chǎn)生修復和強化作用；而山藥中豐富的可溶性纖維成分，也可促進腸胃蠕動，潤腸通便。
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