影響牙齒健康的9個壞習慣  你中招了嗎

 　　四海網(wǎng)：牙齒是我們身體非常重要的部位，擁有健康的牙齒，可以不負美食誘惑，給人自信笑容，然而由于我們的日常中的一些不良習慣導致牙齒受損，對我們的身體及生活造成很大影響，一起來具體看看吧。

　　影響牙齒健康的9個壞習慣

　　1)任何東西都以牙齒咬開

　　部分人認為他們的牙齒鋒利，因而用牙齒撕開薯片及酒樽等包裝。但牙齒并不是好的開啟工具。若包裝過于密封，難以開啟時，牙齒便有機會因撕開包裝而崩裂，咬指甲或鉛筆等傷害牙齒的習慣亦應避免。

　　2)刷牙過分用力

　　有人認為用力刷牙就能清除牙齒上的細菌，可是這會磨損牙齒表面及破壞琺瑯質(zhì)，最終令牙齒衰退。事實上，使用軟毛牙刷以角度四十五度刷牙已能徹底清潔齒。

　　3)不遠離牙垢源頭

　　飲酒飲咖啡是不少都市人的習慣，原來它們是嚴重破壞牙齒的源頭，長期影響牙齒結(jié)構(gòu)!專家建議下次飲用深色飲品前，可于牙齒表面涂上一層凡士林，為牙齒預先設(shè)置穩(wěn)固保護。

　　4)牙線有缺陷

　　若牙線在牙齒間斷裂，便會破壞牙齒間的三角位置，長遠對牙齒有負面影響。使用牙線時建議以「C」字型擺動，避免線在牙齒間斷落。不過，若不使用牙線，任由細菌于牙齒間滋生，情況更加危險。

　　5)磨牙

　　若起床時經(jīng)常感覺頭痛或耳朵附近的肌肉疼痛，便有可能是睡眠時磨牙引致，磨牙會對臉部肌肉構(gòu)成巨大的壓力，琺瑯質(zhì)也會磨損，找牙醫(yī)治療便能改善情況。

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