夏天中暑怎么辦？

       每年的夏天都會(huì)有人出現(xiàn)中暑的情況，不是所有人都可以待在空調(diào)屋里涼快的，有的人身體抵抗力弱，有的人為了生計(jì)工作在酷熱的環(huán)境下，所以很容易出現(xiàn)中暑的情況，掌握應(yīng)對(duì)中暑的方法對(duì)于這部分人來(lái)說(shuō)是非常重要的，讓我們?yōu)榱藧?ài)心去熟知。

　　1、如果出現(xiàn)有人中暑的情況，我們要及時(shí)把他的衣服解開(kāi)，最好能讓他換一身干爽的衣服，并把他仰臥在通風(fēng)、遮陰涼爽的地方幫助他散熱。

　　2、可以用溫水泡過(guò)的毛巾擦拭身體，最好全身擦拭，這樣能加快血液循環(huán)，迅速散熱，如果不方便，就用少量水把毛巾沾濕擦拭他的頭部幫助散熱。

　　3、如果中暑的人出現(xiàn)嘔吐、心慌甚至昏厥等嚴(yán)重情況，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生進(jìn)行救治，不宜拖延。

　　4、中暑后要多喝一些綠豆湯、淡鹽水、藿香正氣水等，這些可以解暑補(bǔ)水，補(bǔ)充身體電解質(zhì)等，可有效緩解中暑癥狀，另外中暑后要吃易消化的清淡食物。

　　5、中暑緩解后不要在炎熱的地方待長(zhǎng)久了，最好休息幾天，注意睡眠質(zhì)量，防止二次中暑。

　　6、在預(yù)防上平時(shí)要注意防曬，如果從事高溫作業(yè)可以增加換班次數(shù)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，炎熱天氣要注意休息好，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使身體抵抗力提高。