電腦族防輻射吃什么 教你輕松防輻射(4)
輻射來源
住在核電廠周圍每年約0.0002毫希伏
乘坐飛機(jī)每小時(shí)約0.005毫希伏
每天看1小時(shí)電視每年約0.001毫希伏
吃食物每年約0.02毫希伏
宇宙射線每年約0.03毫希伏
大地和住房每年約0.05毫希伏
每天吸20支煙每年約0.038-0.075毫希伏
一次X光檢查約0.50-2.0毫希伏
我國高本底地區(qū)的天然輻照每年3.70毫希伏
放射性工作者的職業(yè)劑量限值每年50毫希伏
世界最高本底地區(qū)的天然輻照每年120毫希伏
居住環(huán)境輻射
中國室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測中心不久前發(fā)布環(huán)境警告：購買住房一定要注意小區(qū)的電磁輻射污染是否超標(biāo)。目前已有許多市民反映自己所在的新建小區(qū)電磁輻射污染十分嚴(yán)重，不僅家里的電器受到過大干擾無法正常使用，而且許多人出現(xiàn)不同程度的不適癥狀。隨著大規(guī)模的城市改造和房地產(chǎn)開發(fā)，一些原來建于城市周邊的傳輸發(fā)射中心和高壓線等設(shè)施周圍也開始進(jìn)行開發(fā)建設(shè)，小區(qū)環(huán)境和室內(nèi)環(huán)境中的電磁輻射污染問題也就隨之而來。
輻射危害與我們身邊的輻射
電腦產(chǎn)生的輻射危害可不是微量的，它在一定程度上會(huì)影響人們身體的健康，很多人面對電腦時(shí)間長了會(huì)頭暈甚至還會(huì)嘔吐，這大大得影響到工作的質(zhì)量和效率。對于現(xiàn)在的大多數(shù)人群來說生活過得是忙碌又緊張，那么抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝幾杯綠茶，吃幾個(gè)橘子。因?yàn)椴枞~中含有豐富的維生素A。充足的維生素A能使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
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現(xiàn)在電腦和手機(jī)越來越普及，不管是工作還是娛樂，經(jīng)常對著電腦和手機(jī)的朋友不僅傷害眼睛，還容易引起肥胖。那么電腦族應(yīng)該如何減肥呢?
你每天至少8小時(shí)與電腦為伍嗎？你經(jīng)常熬夜，并用“垃圾食物”果腹嗎？你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等癥狀嗎？如果答案肯定，那么你必須要對自己進(jìn)行調(diào)整了。很重要的一點(diǎn)是：及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，刷新自己的飲食菜單。其中健腦、護(hù)眼、補(bǔ)鈣這三大方面是最關(guān)鍵的。
不管是工作原因還是個(gè)人貪玩原因，經(jīng)常盯著電腦或手機(jī)，會(huì)對眼睛造成一定的傷害，時(shí)間長了甚至視物不清，頸椎反向生長，不過網(wǎng)友們不要著急，接下來小編帶你了解關(guān)于護(hù)眼的食物以及眼睛明亮的方法。
