腳臭預(yù)防如何預(yù)防腳臭？
腳臭一般是人腳下排汗加上空氣中或者行走中進(jìn)入鞋子里，鞋子內(nèi)的濕度與溫度適合細(xì)菌大量繁殖，這使得腳會(huì)發(fā)臭。尤其是公共場(chǎng)合，腳臭往往會(huì)受到人們冷眼看待。那么在生活中我們應(yīng)該如何防腳臭呢？
1、首先，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要熬夜，或者很晚睡覺(jué)，因?yàn)橥砩鲜巧眢w內(nèi)分泌最旺盛的時(shí)候。長(zhǎng)期久坐。會(huì)使得腳出冷汗。促使細(xì)菌滋生與繁殖。
2、睡前要洗腳。如果條件允許，早上起床也洗腳。但是睡前洗腳是必須的。當(dāng)我們勞累一天時(shí)候洗腳既能放松身體。而且能洗掉今天腳上的灰塵。防止細(xì)菌繁殖。
3、穿透氣性較好的鞋子。容易透氣的鞋子能揮發(fā)人腳出的汗。汗少了，腳臭的可能性也就小了。
4、經(jīng)常換洗襪子。保持襪子清潔�？捎行Х乐鼓_臭產(chǎn)生，一般準(zhǔn)備3雙以上襪子，晚上臨睡覺(jué)前把襪子洗干凈，晾起來(lái)。第二天就能干了，如果沒(méi)干穿備用襪子。建議每天換一雙襪子。
5、保持平靜的心態(tài)。人在著急的時(shí)候往往會(huì)排汗，而腳上的排放量會(huì)更大。所以經(jīng)常保持一個(gè)平靜的心態(tài)能減少出汗。
6、切勿過(guò)度運(yùn)動(dòng)。無(wú)論健身也好，工作也好，不要過(guò)度勞累，首先累一天，本身就懶得動(dòng)。加上勞累排汗量大。容易引起腳臭。伴隨著身上的汗臭味會(huì)很難聞。
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