夏天沒(méi)食欲怎么辦 夏天沒(méi)食欲吃什么
很多人反映夏天老是沒(méi)食欲，夏天沒(méi)食欲怎么辦？夏天沒(méi)食欲吃什么？小編帶你來(lái)了解一下
1、多是消化不良
再有吃飯之后胃酸、胃疼、便秘、腹瀉，這些癥狀也是與腸胃有關(guān)系。所以夏季的飲食要特別地謹(jǐn)慎小心，發(fā)霉的、變味的食物盡量不要吃。在夏季如何養(yǎng)護(hù)脾胃，這是養(yǎng)護(hù)身體的一個(gè)很重要的問(wèn)題。我們常說(shuō)人是鐵，飯是鋼，只有飯可以增強(qiáng)人的筋骨，可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，所以，飲食與脾胃的問(wèn)題，在夏季來(lái)說(shuō)，尤其要重視和注意。
2、脾胃
腸胃問(wèn)題就是消化不良，在孩子和老年人身上容易出現(xiàn)，中壯年要少一些。
3、苦夏
進(jìn)入高溫天氣，人會(huì)有“苦夏”的癥狀。苦夏就是指在進(jìn)入夏季后由于氣溫升高，出現(xiàn)胃口下降不思飲食進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少并伴有低熱(體溫在37℃--37.4℃之間波動(dòng))身體乏力疲倦精神不振，工作效率低和體重減輕的現(xiàn)象�？嘞钠鋵�(shí)并不是病，不過(guò)嚴(yán)重者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C和維生素B以利于調(diào)整植物神經(jīng)功能消除苦夏癥狀。所以，多食瓜果可以度苦夏。
4、濕熱
中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)夏主脾土，濕熱是當(dāng)令，由于天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時(shí)喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質(zhì)的人易造成脾胃不和，運(yùn)化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
5、氣候原因
夏天，人體的胃酸和消化酶的分泌減少，消化酶的活性減低，所以食欲減低。氣溫高，人體出汗多，因?yàn)榭诳�，人�?huì)喝很多冷飲，導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，消化不良。多喝水或其他液體，會(huì)使身體中維生素B丟失量增加。出汗多，又帶走了身體內(nèi)的鋅元素。夏季人們室外活動(dòng)減少了，使胃腸道運(yùn)動(dòng)速度隨之減慢，食物在腸道時(shí)間延長(zhǎng)，發(fā)酵過(guò)程增多，容易發(fā)生消化功能紊亂。
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