三伏哪伏最熱 三伏天有什么禁忌(2)
忌貪涼
這條不是說不能開空調(diào)、不能喝冰水、不能吃冰激凌，而是說，要根據(jù)自己的實際狀況，做到適量、舒服。低溫不會引起關(guān)節(jié)炎，但如果存在關(guān)節(jié)炎，過低的溫度確實會讓關(guān)節(jié)覺得疼痛不適。
因此，建議室內(nèi)外溫差不超過 7 度，把空調(diào)溫度設(shè)置在 25℃ 左右比較合適，而且最好不要直對著空調(diào)吹冷風(fēng)。不少人習(xí)慣了喝熱水，很怕喝涼的。但其實我們身體沒有那么脆弱，喝幾口冰水，還不至于讓不會讓身體的核心溫度降低。而所謂喝冷飲吃冰激凌的會讓體「寒」的說法，只是臆想傳言，并沒有確切。
如果覺得太冰，身子會不舒服，那就不吃。如果覺得來點兒涼的，解暑過癮，吃喝完以后也沒有不舒服，大可放心大膽地喝，不要有顧慮。但由于冰品含糖量高，能量不少，有高血脂、糖尿病的朋友要注意不要吃太多。另外，吃好了甜冰品，最好漱口。
忌久坐
天一熱，人就變得更懶。待在陰涼的房間里，窩在沙發(fā)里捧著西瓜看電視，坐著就不想起來。
美國糖尿病學(xué)會 2016 版指南中明確指出：所有人都應(yīng)該減少久坐時間，特別是避免久坐超過 90 分鐘。久坐還容易導(dǎo)致腿腳腫、下肢血栓形成，加速脊柱老化。久坐危害大，最好每隔半小時就起身活動活動。
小編建議，換一個容積小的杯子喝水，水喝完了，就會起身去接水。這樣既活動了筋骨，又能多喝點水，一舉兩得。在清晨日頭未升或是夜晚暑氣消散的時候，可以出門走走鍛煉一下，或者跳跳廣場舞活動一下筋骨。
忌剩菜
溫度高，胃口不好，容易剩菜。溫度高，細菌繁殖迅速，剩菜容易壞。這大夏天的，如果剩菜剩飯在室溫下放一晚……第二天菜的味道只剩一個酸爽！
小編建議，盡量不要剩素菜、涼菜。蔬菜比肉更容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，而且也容易受到細菌污染。
吃剩的菜，蓋好保鮮膜，盡快放冰箱。即使放了冰箱，也最好在一天內(nèi)吃完。無論剩的是葷菜、素菜，從冰箱拿出來后，記得徹底加熱后再吃。當(dāng)然，最好的方法還是，吃多少做多少，大夏天的，別剩菜。
相關(guān)推薦
四海網(wǎng)：膽囊炎是比較常見的疾病，發(fā)病率較高，多見于40歲左右、女性、肥胖患者。根據(jù)臨床表現(xiàn)和臨床經(jīng)過，膽囊炎又可以分為急性和慢性兩種類型，并且經(jīng)常與膽石癥合并存在�！ 〖毙阅懩已淄ǔ惺秤徽瘛盒�、嘔吐、口苦，右上腹絞痛等癥狀，特別是
喝過中藥的朋友都知道，喝中藥有很多講究，且不說有藥引子這一說，怎么泡藥，怎么煎藥，什么時間喝藥，都各有千秋。很多人對喝中藥的飲食禁忌很模糊，不要著急，下面這篇文章，或許能給你帶來幫助。
四海網(wǎng)：民以食為天，對于任何一個人來說飲食都是日常生活中非常重要的事情。但是對于患病者來說尤其如此，因為健康人吃的不對，頂多是缺乏營養(yǎng)，而對于患病者則可能加重病情。那么肝病患者要如何吃呢? 肝病患者最好只吃七分飽，這是因為 一、防止
四海網(wǎng)：如果前列腺出現(xiàn)問題，那么我們生活中在飲食上就需要特別小心注意了。不然一不小心就會復(fù)發(fā)加重。其中酒肯定是不能沾的了！得戒酒。酒是一種有血管擴張作用的飲品，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的�！ 〉诙晾笔称�。辛辣刺激性食物會引起血
