養(yǎng)腎膏功效好不好 養(yǎng)腎怎么吃

 　　養(yǎng)腎，除了使用一些保鍵品之外，其實也可以自己制作一些養(yǎng)腎食物，例如養(yǎng)腎膏，它的功效好不好？下面我們就為大家具體介紹一下，養(yǎng)腎怎么吃

       養(yǎng)腎膏里很多的藥材對人體都有一定的好處，但每個人的吸收情況不同，因人而異，也不是一天兩天就會有效果，不妨一試但一定要堅持，是有效果的，

　　黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、 薏仁(3把)、核桃(2 個)、大米(2把)、紅糖 ，另外核桃也可以換成花生米。

　　以上是兩個人的量

　　每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!

　　每天吃一碗，試試效果如何。喝這個粥三周多以后，指甲的小月牙也會增加，另外孩子喝粥以后，臉上也變得紅潤，身體也會很結(jié)實。

　　其實養(yǎng)腎護腎，就是應該從生活當中的這些方法以及技巧開始，因為我們都知道從這些飲食的方法，去幫助自己養(yǎng)腎護腎的話，達到的效果就更好，畢竟我們可以從食物當中獲取更多身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，比一些保健藥安全健康。

相關(guān)推薦