頭發(fā)發(fā)質(zhì)不好應(yīng)該怎么護(hù)理 影響發(fā)質(zhì)的因素有哪些(3)
5、不要扎辮子
如果你的頭發(fā)是那種特別易斷易掉的類型，發(fā)姐建議你還是放棄扎辮子這個習(xí)慣吧，因為扎辮子會對頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉扯，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂和受損。國外的一個報紙就專門提到過這個事情，認(rèn)為非洲女人現(xiàn)在頭發(fā)越來越容易掉，和長期扎得太緊的發(fā)型有直接關(guān)系（非洲辮）。事實上，為了保護(hù)脆弱發(fā)質(zhì)，你的披肩長發(fā)都可以考慮剪成短發(fā)，因為顯而易見長發(fā)更容易被牽扯，進(jìn)而脫發(fā)。
6、放棄染發(fā)和燙發(fā)
這是個老生常談的問題了，但是每次也要單獨拿出來說說。為什么呢？因為染發(fā)燙發(fā)確實是頭發(fā)健康的第一號殺手。很多人確實因為頭發(fā)細(xì)軟才燙發(fā)染發(fā)的，為的就是讓頭發(fā)看起來更多一些，其實這就是惡性循環(huán)，你燙完染完后頭發(fā)掉的更多、然后再掉、然后再燙，直到最后可能連頭發(fā)都不夠了，這種想法可一點都不明智。
7、少用吹風(fēng)機
發(fā)姐曾經(jīng)給大家介紹過，大功率的吹風(fēng)機可以有利于塑造發(fā)型，但是如果你本身頭發(fā)已經(jīng)很稀少，還是果斷放棄這個想法吧。能不用吹風(fēng)機，盡量不用；能用小檔，盡量不用大檔，這就是保護(hù)頭發(fā)的原則。吹頭發(fā)的時候，順著頭發(fā)生長的方向從發(fā)根往發(fā)尾吹，可以在一定程度上有利于毛鱗片的閉合，保護(hù)頭發(fā)，如果逆著方向來則可能導(dǎo)致掉頭發(fā)變多。
8、不再繼續(xù)熬夜
熬夜之后是不是感覺臉部皮膚油了、頭皮油了？這不是錯覺，事實就是這樣，如果你正常睡覺就沒這么多油脂分泌。這是因為，人體體內(nèi)釋放出更多激素類的東西來維持你半夜保持清醒，也就是說熬夜過程中雄性激素大量分泌、DHT濃度也會斷時間提升。DHT提升意味著什么不用發(fā)姐再強調(diào)了吧，這簡直是對頭發(fā)的自殺性行為，而且這還不是熬夜全部的危害。
9、少吃油膩的食物和甜食
每種食物都有自己存在的理由，但是過于油膩的食物和糖分太多的食物實在不適合頭發(fā)脆弱的人大量食用。攝入的動物性脂肪過多，會使脂肪代謝出現(xiàn)障礙，堆積在皮下的脂肪變多，皮脂溢出就會變得愈發(fā)嚴(yán)重，從而影響毛囊功能導(dǎo)致脫發(fā)；食用糖類太多，也會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積變得容易，阻礙毛囊的營養(yǎng)供給而容易脫發(fā)。即使單純從健康飲食角度來看，這兩類東西也是不宜多吃的。
10、游泳前要洗頭
最后說一個容易被忽視的細(xì)節(jié)。很多人夏天喜歡游泳，游泳池為了殺菌一般都會使用氯，氯會跟汗水、頭皮屑等發(fā)生反應(yīng)生成氯胺，損傷頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃、干枯、粗糙。但如果游泳前洗了頭發(fā)，濕透了的頭發(fā)就很難再吸收泳池里的水了，如果再戴上泳帽，保護(hù)效果就更好了。
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