天熱為了健康哪些習(xí)慣不要有？

       夏天的天氣很熱，稍微一動(dòng)身體就會(huì)出汗，為了身體好，有些習(xí)慣最好改下？一起了解下。

　　沒有喝水習(xí)慣

　　夏天天熱，人體比冬天缺水，如果你有不喝水的習(xí)慣，那可是要命的哦。

　　暴飲暴食

　　夏天要身材，最好拒絕下美食吧，不管你再怎么愛吃，都不要有暴飲暴食的習(xí)慣才好。

　　狂喝冷飲

　　冷飲可以解渴，但是很傷胃，為了讓你擁有健康的胃，還是少喝冷飲為好。

　　激烈運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以有，但是不要總是激烈運(yùn)動(dòng)，讓自己一天到晚身上汗淋夾背不好吧。

　　強(qiáng)迫自己不睡

　　夏天易犯困，這時(shí)不妨適當(dāng)睡下，不要強(qiáng)迫自己不睡覺，那樣對(duì)身體也是有傷害 的哦。

　　曬太陽(yáng)

　　夏天的太陽(yáng)不像冬天，可是很毒的，很容易把你曬傷了，不要覺得曬太陽(yáng)就是補(bǔ)鈣。