怎樣克服生活工作中的恐懼？

       生活中有不少人被恐懼困擾，影響了自己健康，生活，甚至自己的未來。看來，恐懼不能等閑視之，要想辦法趕走才行。

　　找個安靜的地方坐下來，客觀的分析一下產(chǎn)生恐懼的原因有哪些，不能給自己留面子，不管大小，只要是讓自己感到焦慮，但心，害怕的都把它寫在紙上。寫得越清楚越詳細(xì)越好。這樣對自己的恐懼就會有清醒的認(rèn)識。

　　在這些造成恐懼的原因中，找出一兩個影響程度最大的。想一下，它對你生活造成了什么影響，如果克服了它自己會有哪些改變，感覺怎樣。想清楚了，馬上想辦法去克服。

　　加強(qiáng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)與自己工作和目標(biāo)有關(guān)的知識經(jīng)驗(yàn)，提升自己的能力。這樣在工作中做起事來就更有把握。這方面的能力越強(qiáng)，就根本不會有什么是害怕的，因?yàn)槟阌邪盐仗幚磉@方面的各種問題。

　　消除恐懼要趁早。有了恐懼，不能逃避。逃是逃不掉的，越是這樣，恐懼就會越多，會越來越嚴(yán)重，甚至讓自己身體不適，導(dǎo)致自己什么也不敢做，完全成為恐懼的奴隸。只有馬上行動起來，恐懼才會被攻破。

　　找一個成功人士作為自己的榜樣。從書本，網(wǎng)上盡可能多搜集有關(guān)他的資料。了解他是怎么克服恐懼，最后走向成功的。主動去學(xué)習(xí)模仿。成功人士能成功一定是能克服各種恐懼的人，一定有不同尋常之處，值得我們模仿學(xué)習(xí)。

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